.

"Vino și asează-te.
Peste două zile nu voi mai fi aici...
Și pe urmă...niciodată."
(Vasili Șukșin)




marți, 29 noiembrie 2016

Sântandrei Cap-de-Iarnă





traditii

obiceiuri

"Tradiții și obiceiuri de Sântandrei, de noaptea lupilor

Sântandrei este o mare divinitate geto-dacă peste care creștinii au suprapus pe Sfântul Apostol Andrei cel Întâi chemat, ocrotitorul României. Legenda spune că Andrei a fost cel care a predicat în primele decenii după naşterea lui Iisus pe pământurile Daciei. Tradiţiile și obiceiurile din noaptea de Sântandrei păstreaza numeroase urme precreştine, în noaptea de 29 spre 30 noiembrie lupii se adună, iar Sântandrei împarte pradă pentru iarnă pentru fiecărui lup.


Ziua Sfântului Andrei se cheamă şi Ziua lupului sau Gadinetul şchiop. Se ştie ce a simbolizat lupul pentru daci, dacă însuşi steagul lor avea înfăţişarea unui balaur cu cap de lup. Se credea şi încă se mai crede şi acum că în ziua de 30 noiembrie, lupul devine mai sprinten, îşi poate îndoi gâtul ţeapăn şi nimic nu scapă dinaintea lui. De aici şi credinţă că "îşi vede lupul coadă". Ziua se serbează prin nelucru în casă, că să nu strice lupii vitele. Primejdia nu este numai pentru vite, ci şi pentru oamenii care îndrăznesc să plece la drum, în ziua când porneşte şi lupăria.

Tot din cauza lupilor nu se mătură toată ziua, nu se dă gunoiul afară, nu se rânesc grajdurile, nu se piaptănă, nu se fac zgârieturi, nu se face pomană şi nu se dă nimic cu împrumut. Dacă stăpânii casei nu muncesc, lupul nu se poate apropia. Totuşi, când soarta scrie altfel, primejdia nu se poate îndepărta, căci peste cele hotărâte de Sântandrei, nimeni nu poate trece.

În noaptea de Sântandrei vorbesc toate animalele, dar cine le ascultă ce spun, moare. La miezul nopţii de Sântandrei se deschid cerurile.

Noaptea strigoilor

În credinţele poporului român de pretutindeni, în noaptea de către Sf. Andrei, pe 29 noiembrie, ies sau umblă strigoii. Cine sunt strigoii? Sunt spirite ale morţilor, care nu ajung în lumea de "dincolo" după înmormântare, sau refuză să se mai întoarcă "acolo" după ce îşi vizitează rudele, la marile sărbători calendaristice.
Strigoii morţi devin foarte periculoşi pentru cei vii: iau viaţă rudelor apropiate, aduc boli, grindină şi alte suferinţe. După relele provocate şi locul unde activează, ei pot fi de apă şi de uscat, de vite şi de stupi, de ploi şi de foc. Ei călătoresc pe Pământ şi pe ape, strigând şi miorlăind, călare pe meliță, pe coadă de matură, pe butoi sau în butoi.

Prin unele părţi, se crede că aceşti strigoi iau coasele şi limbile de melita pe care le găsesc pe afară, prin curţile oamenilor şi se duc la hotare, unde se bat cu ele. Femeile au grijă că asemenea obiecte să nu fie lăsate afară. Se mai spune că ei dansează pe la răspântiile drumurilor, până la cântatul cocoşilor. Ei se bat cu strigoii vii, adică cu strigoii-oameni. A două zi, aceştia se cunosc după zgârieturile ce le au pe faţă.

Babele sau oamenii-strigoi, înainte de a ieşi din casă pe horn, se ung pe tălpi cu untură. Adeseori ei trag şi clopotele de la biserică. Când nu au cu cine să se războiască, se duc pe la casele oamenilor, dar toate gospodinele au luat măsuri de apărare: au mâncat usturoi, s-au uns pe frunte, pe piept, pe spate şi la încheieturile trupului. Au uns ferestrele, uşile, hornurile, scările, clanţele uşilor, boii şi vacile la coarne, cleştele, lada şi toporul. Pe alocuri, usturoiul este tăvălit mai întâi prin funingine. Unii astupă şi hornul sobei. Dacă strigoii nu găsesc nici un loc pe unde să intre în casă, atunci caută să-i cheme afară pe cei dinăuntru. Strigoiul vine şi strigă la fereastră: "Ai mâncat usturoi?". Dacă omul răspunde, îl muțeşte; iar dacă tace, se duce în treaba sa şi încearcă pe la cei care n-au mâncat usturoi.

Noaptea vrăjilor şi a farmecelor

Noaptea de Sântandrei este una dintre cele mai importante din an, pentru vrăji şi farmece. Fetele măsoară nouă ceşcuţe cu apă pline, şi le toarnă într-o strachină, care se pune sub icoană. A două zi, în zori, se măsoară din nou, cu aceeaşi ceşcuţă, apa din strachină. Dacă va mai rămâne pe fundul străchinii apă, fie şi câteva picături, atunci vor avea noroc; dimpotrivă, dacă ultima ceşcuţă va rămâne neumpluta cum trebuie, atunci nu vor avea noroc şi nu se vor mărită. În noaptea de Sf. Andrei, ca să-şi viziteze ursitul, fata îşi pune sub cap 41 de boabe de grâu şi dacă visează că-i ia cineva grâul, se va mărita.

Unele fete îşi pregătesc turtă, pentru ea aducând apă cu gura. Pentru acest colac aduc apa neîncepută, iar produsele din care se prepară turta (făină şi sare) sunt măsurate cu o coajă de nucă. După ce au fost coapte pe vatră, fetele îşi mănâncă turtițele preparate, convinse fiind că ursiții vor veni, în vis, cu apă să le potolească setea.

Fetele mai fac un colac din pâine dospită, punând în mijlocul lui câte un căţel de usturoi. Dus acasă, colacul este aşezat într-un loc călduros, unde este lăsat vreme de o săptămână. Dacă răsare usturoiul din mijlocul colacului, fata cunoaşte că va fi cu noroc. Dacă nu răsare, fata se întristează şi spune că va fi lipsită de noroc. Unele fete merg în această noapte la fântână, aprind acolo o lumânare de la Paşti şi o afundă cu ajutorul găleţii. Când faţa apei este luminată bine, fata zice:

"Sfinte Andrei,
Scoate-i chipul în faţa apei,
Ca în vis să-l visez,
C-aievea să-l văz!"

Atunci, apă din fântână se tulbură şi fata îşi vede, se spune, chipul ursitului. Unele îşi fac de ursită cu 9 potcoave, 9 fuse, 9 ace, 3 cuţite şi o coasă, toate înfierbântate în foc. După ce s-au înroşit, se scot afară, se sting în apă şi apoi se descântă.
În seară Sfântului Andrei, toţi ai casei, mai ales fetele mari şi băieţii, seamănă grâu în câte o strachină sau glastră cu pământ. Aceluia îi va merge mai bine, va fi mai sănătos şi mai norocos, căruia i-o răsări grâul mai bine şi o creşte mai frumos.

Usturoi miraculos

Tot în seară de 29 noiembrie, se adună la o casă mai mulţi flăcăi şi fete. Pe o masă, ei pun mai multe căciuli de usturoi, împrejmuite cu tămâie, smirnă şi câteva lumânări de la Paşti aprinse. Pun apoi pe masă diferite feluri de mâncare, mănâncă, vorbesc şi râd în toată voia bună, până când apar zorii zilei. Fetele îşi împart între ele usturoiul, pe care îl duc a două zi la biserica, pentru a-l sfinţi preotul.
Acest usturoi se pune pe policioară la icoane, fiind bun de făcut de dragoste.

În alte zone din ţară noastră, păzitul usturoiului se face în felul următor: într-o casă de gospodar se strâng 10-12 fete, având fiecare fată câte o pâine, trei căpăţâni de usturoi, un fir de busuioc, legate cu o aţă roşie şi o sticlă de rachiu. Aceste lucruri se pun pe o masă, într-un colţ al casei, şi se acoperă cu o broboadă roşie. Lângă lucruri, pe masă, stă un sfeşnic c-o lumânare aprinsă, care arde de cu seară şi până în ziua. Lângă masă, una în dreapta şi una în stânga, stau de straja două babe, care bagă bine de seama că să nu se fure din lucruri, ori să nu pună cineva mâna pe ele. Ele stau acolo neclintite până dimineaţă. La această petrecere, vin şi băieţi cu lăutari. Se cânta şi se petrece până în zori.

Când s-a făcut ziua, hora este jucată afară. Un flăcău joacă în mijlocul horei toate lucrurile fetelor, păzite de bătrâne. După joc, fetele îşi iau lucrurile şi le împart flăcăilor. Pâinea se mănâncă, rachiul se bea, usturoiul se păstrează de leac. Când vitele-s bolnave, li se da mujdei în borş ori vin şi le trece. Dacă se fură din usturoi, nu-i bine deloc: fetei nu-i va mai merge bine. Usturoiul păzit este semănat primăvară. Dacă pleci la drum lung, să iei puţin usturoi cu tine.

Aflarea ursitului în noaptea Sfântului Andrei

Ajunul de Sfântul Andrei aduce multă forfota pentru fetele şi femeile din Maramureş. Pe Valea Marei fetele de măritat abia aşteaptă venirea serii că să-şi poată află ursitul în timp ce femeile se ocupă de protecţia casei şi a gospodăriei pentru tot anul ce va urmă. Ca să şi reuşească aceste lucruri atât fetele cât şi femeile trebuie să parcurgă ritualuri tradiţionale a căror vechime încă nu a fost stabilită cu exactitate de către specialiştii în folclor şi etnologie.

Pentru a şti cine le va fi soţ, fetele apelează la celebra turtă din aluat foarte sărat, care după ce este gata de frământat sfârşeşte coaptă pe cărbuni încinşi. Jumătate este mâncată înainte de culcare pentru a face sete, iar cealaltă jumătate pusă în ştergar sub pernă până dimineaţa. Visul în care un tânăr vine să-i aducă apă de băut tinerei fete, va fi visat numai dacă măritişul va avea loc în perioada ce urmează postului. Dacă viitorul soţ refuză să apară în vis cu apă de băut, atunci fata respectivă va trebui să mai aştepte. Pe cât de nerăbdătoare sunt fetele să pună în practică acest obicei, pe atât de ocupate sunt mamele şi bunicile lor, cu alte îndeletniciri ce trebuiesc făcute numai în ajun de Sântandrei .

În ajunul sărbătorii de Sf. Andrei este momentul propice în care găzdoaiele pot proteja gospodăria şi animalele în faţa fiarelor de pădure. Pentru a reuşi acest lucru tradiţia spune că toate obiectele tăioase trebuie legate cu sfoară şi puse bine, să nu poată fi găsite în ziua sărbătorii. Toate muncile bucătăriei începînd de la tăiatul pâinii şi până la gătitul mâncăurilor trebuie terminate înainte de miezul nopţii. Pieptenele vine de asemenea că obiect interzis de Sf. Andrei, aşa că toate coafurile vor fi făcute în ajun.

Timpul este limitat, iar femeile trebuie să fie pieptănate pentru a două zi înainte de miezul nopţii. Dinții pieptenelui are echivalent simbolistic cu ghearele sălbăticiunilor şi de aceea trebuie pus sub sfoară, bine legat lângă celelalte obiecte casnice tăioase. Toate aceste obiceiuri funcţionează cu folos în satele din Maramureş iar oamenii spun că au fost şi verificate de-a lungul sutelor de ani."

Sursa:libertatea.ro


duminică, 27 noiembrie 2016

Nina Cassian - "Prezentă"

"Unde te duci? Sunt în pietre,
În surele lor poliedre.

Unde te uiţi? Sunt în frunze,
În lumi foşnitoare, ascunse.

Unde mă cauţi? Sunt vinul,
Sângele verii, seninul.

Sunt în cocori şi-n ţărână,
Ţie oricând la-ndemână."



miercuri, 23 noiembrie 2016

marți, 22 noiembrie 2016

vineri, 18 noiembrie 2016

Ioan F. Pop


"Iartă-mă, Doamne, că uneori chiar ştiu ce fac.

O înmormîntare face cît un tratat de filosofie. 

O naştere nu face nici cît o pagină goală. 
De fapt, ne înmormîntăm doar în amintirea celor care ne-au cunoscut. 
Mormîntul este doar borna terestră a acestor amintiri. Numai că unii nu mor, ci se instaleazădoar în cimitir.
Omul este supremul elogiu adus nimicului. 
Floarea pusă pe mormîntul naşterii ex nihilo. 
Prin om, nimicul a fost îmbrăcat cît de cît atractiv. A fost proiectat în luciul propriului coşmar. 
Nimicul nu există în sine. El există doar în raport cu ceva. 
Dacă ar exista doar nimicul, el nu ar exista. Nimicul are de unde să de-vină tocmai pentru că nu este încă ceva.

La Dumnezeu nu se ajunge implorînd ultimativ nemărginirea, ci se ajunge ne-ajungînd. 
Numai o fiinţă atît de mică, cum este omul, avea nevoie de o divinitate atît de mare pentru a-i fi martor. 
De ce Dumnezeu vrea să-l ştim fără să îl putem cunoaşte? 
La ce îi folosesc aproximaţiile noastre evlavioase?
Unii sînt atît de egoişti, încît regretă pînă şi bineţele pe care sînt nevoiţi să le dea. Sînt gata să le ia înapoi. (Răului făcut din sinceritate îi prefer binele făcut din ipocrizie).

Scrisul este, pentru prea mulţi, doar o formă de a uita să citească. Un succes împotriva gramaticii. 
Unii nu citesc pentru că nu vor să-şi conturbe ignoranţa, să-şi inconforteze incultura. 
Destui se cred patrioţi chiar şi cînd comit flagrante greşeli de exprimare, anacoluturi. Ating eroismul cînd măcelăresc limba. (Bine zicea M. Eminescu: „Negăsind jucării de stricat, ne-am apucat de limbă”). 
După cum arătăm, astăzi, am devenit doar utilizatori de românitate, fondul unei forme inexistente. 
României i-ar trebui urgent o dictatură a bunului-simţ. 
Deşi cîţiva (mai) „dau lapte”în ţara asta, nu prea ne iese brînza naţională.

De cîte ori sînt în preajma anumitor oameni, simt brusc nevoia unor dovezi suplimentare ale faptului că Dumnezeu l-a făcut pe om. Cred că singura relaţie adevărată cu lumea e doar... respiraţia. Oricum, realitatea rămîne cel mai la îndemînă coşmar.
Fiecare are dreptul la toată prostia epocii sale. 
În general, idioţii îi stimulează pe idioţi, deştepţii, pe deştepţi. Practicată serios, prostia poate deveni profesie. Într-o lume de proşti, inteligenţa este o ofensă. Într-o lume de inteligenţi, prostia e un deliciu. 
Pe un om inteligent îl convingi relativ uşor că e prost. 
Pe un prost – niciodată. 
Nu este îndeajuns de stupid cel care nu a reuşit, cel care nu s-a înălţat de două ori peste statura lui, peste neantul incapacităţilor proprii. Prostul nu e prost cînd e prost, ci cînd se crede deştept. De fapt, prostul e un om care e deştept tot timpul. 
Deşteptul ştie să fie prost doar cînd trebuie. 
Prostul este deştept doar cînd nu trebuie. 
Idiotul îşi închipuie că poate fi orice, pe cînd înţeleptul ştie că poate fi doar ceva. 
Prostia pare a fi o plăcere,inteligenţa, un disconfort. 
Inteligenţa şi prostia – simple devieri umane. Se pare că prostia nu este decît forma cea mai comodă de adaptare la mediu. „Avantajul” acesteia e acela că toată prostia poate fi analizată pe un singur caz. Nu e nevoie de amploarea hermeneutică şi sociologică a unei mulţimi.

Credinţa adevărată te autorizează şi să taci, să meditezi, nu să vorbeşti prea abundent despre Dumnezeu. Nu ştiu de ce, dar, de multe ori, cei mai puţin avizaţi să vorbească despre el mi se par a fi unii clerici. Aceştia prea ştiu tot. Nu mai lasă loc unei curiozităţi operaţionale, nici unui parcurs interogativ. Ei ştiu chiar şi acolo unde Dumnezeu a lăsat totul în suspans. Mi-ar plăcea să văd mai mulţi clerici căutători, cu mai multe întrebări şi cu mai puţine răspunsuri definitive. Căci Dumnezeu nu este doar un răspuns (formulat fie în cei mai înalţi termeni onto-teologico-metafizici, fie la limita negării, blasfemiei şi imprecaţiei).El este însăşi Întrebarea eternă a lumii."

Din volumul „Marginalii la o absență” (Galaxia Gutenberg, 2014).




joi, 17 noiembrie 2016

psalm



"Dacă nu zideşte Domnul o casă, degeaba lucrează cei ce o zidesc; dacă nu păzeşte Domnul o cetate, degeaba veghează cel ce o păzeşte.
Degeaba vă sculaţi de dimineaţă şi vă culcaţi târziu, ca să mâncaţi o pâine câştigată cu durere; căci preaiubiţilor Lui El le dă pâine ca în somn.
Iată, fiii sunt o moştenire de la Domnul, rodul pântecelui este o răsplată dată de El.
Ca săgeţile în mâna unui războinic aşa sunt fiii făcuţi la tinereţe.
Ferice de omul care îşi umple tolba de săgeţi cu ei! Căci ei nu vor rămâne de ruşine când vor vorbi cu vrăjmaşii lor la poartă."

miercuri, 16 noiembrie 2016

Octavian Paler

"Cândva, am fost şi eu în marginea unui deşert. Am înţeles atunci că nimic nu se poate clădi pe nisipul care a curs din clepsidră. 
Toate păcatele pe care nu le-am săvârşit sunt elanuri ratate şi dacă trebuie să mă mustru pentru ceva, în primul rând trebuie să mă mustru fiindcă destule prejudecăţi m-au împiedicat să beau când mi-a fost sete, să muşc dintr-un fruct când mi-a fost foame, să fac mărturisiri când am iubit. 
Şi ce virtute e aceea de a spune "nu"? 
Ce înţelepciune e aceea de a porunci inimii să tacă?"

duminică, 13 noiembrie 2016

"Pentru că totu-i al meu" - de Leonard Cohen

"Tu crezi că te voi părăsi.
Nu te voi părăsi.
Doar străinii călătoresc.
Pentru că totu-i al meu,
N-am unde să mă duc"


(...tradus de Mircea Cărtărescu)

sâmbătă, 12 noiembrie 2016

Marin Sorescu - "Muntele"


”Țin locul unei pietre de pavaj,
Am ajuns aici
Printr-o regreatabilă confuzie.
Au trecut peste mine
Mașini mici,
Autocamioane,
Tancuri
Și tot felul de picioare.
Am simțit soarele până la
Și luna
Pe la miezul nopții.
Norii mă apasă cu umbra lor,
De evenimente grele
Și importante
Am făcut bătături.
Și cu toate că-mi port
Cu destul stoicism
Soarta mea de granit
Câteodată mă pomenesc urlând:
Circulați numai pe partea carosabilă
A sufletului meu,
Barbarilor!”

joi, 10 noiembrie 2016

Jacques Brel - 'Bătrânii"

"Bătrânii nu vorbesc, doar poate uneori cu-n ochi înlăcrimat,
Chiar bogaţi sunt săraci, iluzii nu mai au şi-o inimă împart,
Din ei miroase-a cimbru, săpun şi levănţică, a vorbe de demult,
Chiar trăind la Paris suntem tot provinciali când am trăit prea mult,
Şi fiindc-au râs atât glasul lor e tocit când vorbesc de trecut
Şi fiindc-au plâns atât pe gene poartă lacrimi ce încă n-au căzut
Dacă tremură-un pic e când văd anii duşi în pendula de-argint
Ce toarce-n legea sa, spune nu spune da, spune : stau aşteptând!

Bătrânii nu au vis, cărţile lor adorm, pianu-i ferecat
Pisicuţul e mort, nici cu vinul de soi n-au poftă de cântat,
Bătrânii stau pe loc cu gestul încreţit lumea lor s-a micşorat,
Din pat până la geam, din pat până-n sofa, şi-apoi din pat în pat
Şi de mai ies vreodat braţ la braţ amândoi în straie de plimbare
Sub soare urmărind, un dric de-om mai bătrân, de-o fostă splendoare;
Şi cât ţine-un suspin, timp de-un ceas vor uita de pendula de-argint
Ce toarce-n legea sa, spune nu spune da, şi şade aşteptând!

Bătrânii nu mai mor, adorm o bună zi şi dorm prea-ndelungat,
De mână ei se ţin, teama lor de-a se pierde e fapt adevărat;
Doar unul va dura, cel mai bun sau mai rău, cel dur sau cel calin
Nici nu e important, acela ce-a rămas mai trăieşte un chin;
Poate-l veţi întâlni, îl veţi vedea ades sub ploaie, întristat
Prezentul traversând şi iertare cerând că încă n-a plecat,
Fugind încă odat fugind din răsputeri de pendula de-argint
Ce toarce-n legea sa, spune nu spune da, spune : stau aşteptând!
Ce toarce-n legea sa, spune nu spune da, şi ne-aşteaptă pe rând."


*

(Traducere de Cindrel Lupe.)


miercuri, 9 noiembrie 2016

Bhagavad Gita- Sunetul divin al lui Dumnezeu



"De ce te ingrijorezi fara motiv?
Cine se teme de tine fara motiv?
Cine te poate ucide?
Sufletul nu se naste; atunci cum poate sa moara?

Orice s-a intamplat, a fost spre bine;
Orice se intampla, este spre bine;
Orice se va intampla, va fi numai spre bine.

Nu trebuie sa regreti trecutul,
Nu trebuie sa te ingrijorezi pentru viitor.
Prezentul se intampla...
Ce-ai pierdut, ca sa regreti trecutul?
Ce ai adus cu tine in lume, ca sa crezi ca ai pierdut ceva?

Ce ai produs tu, ca sa crezi ca a fost distrus?
N-ai adus nimic cu tine in lume.
Orice ai avea, ai primit de aici.
Orice ai daruit, ai daruit de aici.
Orice ai luat, ai luat de la Dumnezeu.
Orice ai dat, i-ai dat Lui.
Ai venit cu mainile goale
Si vei pleca cu mainile goale.

Ceea ce crezi ca este al tau astazi
A fost a altcuiva ieri
Si va apartine altcuiva maine
Nu te insela, crezand ca totul este al tau.
Este o impresie falsa,
Si va fi sursa necazurilor tale.

Schimbarea este legea Universului.
Ceea ce crezi tu ca este moarte, in realitate este viata.
Intr-o secunda poti fi milionar
Si in secunda urmatoare poti fi aruncat in saracie.

Al meu si al tau, mare si mic;
Sterge aceste notiuni din mintea ta.
Abia atunci totul este al tau
Si tu esti parte al acestui tot.

Trupul acesta nu este al tau;
Si nici tu nu esti sclavul trupului tau.
Trupul este facut din foc, apa, aer pamant;
Si va disparea descompunandu-se in aceste elemente
Dar sufletul este permanent.
Deci, cine esti tu?"

(Bhagavad Gita- The divine song of God)

Vindecarea prin rostirea unor sunete („La început a fost cuvântul”)

"Sunetele fac parte din viaţa noastră.
Medicina chineză a demonstrat că unele sunete au efecte terapeutice, unele contribuie la relaxare, altele stimulează funcţiile organismului.
Voi scrie întâi despre rostirea prelungă a vocalelor, pe expiraţie, şi apoi despre sunetele caracteristice fiecărui organ.

Rostirea vocalelor pot echilibra anumite zone din corp şi pot aduce anumite virtuţi. Inspiraţi cu limba în cerul gurii, activând astfel emisfera dreaptă, crescând intuiţia, şi pe expiraţie emiteţi lung vocala.


Vocala A emisă lung, stimulează creierul, vederea, auzul, clarvederea.

Vocala E emisă lung, la înălțimea notei sol, energizează centrul gâtului (chakra 5), ameliorează afecţiunile gâtului, răceli, laringite şi probleme de comunicare.

Vocala I emisă lung, ameliorează afecţiunile inimii, ajută la expansiunea aurei. De asemenea echilibrează chakra Ajna.

Vocala O emisă lung, este utilă zonei toracelui, creşte creativitatea, aduce la suprafaţă copilul interior. Poate fi rostită prelung şi atunci când începeţi un nou proiect.

U emis lung este util rinichilor.

Ă şi Î sunt utile ameliorarea afecţiunilor corespunzătoare chakrelor 1 şi 2.

Î împământează, chakra 1 .

Ă ameliorează problemele ovarelor, suprarenalelor, vezicii urinare, elimină retenţia de apă, chakra 2.

Se pot emite vocale pentru echilibrarea chakrelor, astfel:
Pentru chakra 1: U
Pentru chakra 2: O
Pentru chakra 3: O, A
Pentru chakra 4: A
Pentru chakra 5: E
Pentru chakra 6: I
Pentru chakra 7: U.


SUNETELE CARACTERISTICE FIECĂRUI ORGAN

Cele Şase Sunete Vindecătoare se bazează pe teoriile medicinii chineze, îmbunătăţesc circulaţia qi-ului şi sângelui prin organele interne eliminând staza şi stagnarea, elimină toxinele, reglează absenţa sau epuizarea qi-ului, reconstruieşte şi reîntinereşte, îmbunătăţeşte sănătatea mentală şi fizică şi permite atingerea longevităţii, pot trata boli determinate de difuncţia organelor interne.
Practicarea zilnică a celor şase sunete de vindecare va aduce o îmbunătăţire la nivelul stării sale de spirit, a energiei, a clarităţii mentale şi a sănătatăţii. Emiterea acestor sunete zilnic menţine organele sănătoase, elimină bolile, aducând longevitatea. Aceste sunete răcoresc corpul vara, îl încălzesc iarna.
Sunetele se pot folosi înainte de culcare, pentru ca eliminarea chi-ului de foc în exces, astfel, calmând şi relaxând corpul, încetinind ritmul cardiac se pregăteşte corpul şi mintea pentru odihnă.
Se pot practica toate cele şase sunete după exerciţii fizice intense, nu doar sunetul triplului focar. Practicarea acestor sunete este utilă după orice exerciţiu care intensifică căldura în zona superioară (inimă şi creier).
Practicarea cu regularitate a celor şase sunete poate contribui la racorirea (calmarea) organelor şi prin întărirea sistemului imunitar, la prevenirea bolilor. Emiterea acestor sunete trebuie facută cu blândeţe, lent, dar astfel încât să se audă, odată cu expiraţia. În anumite situaţii (când nu vreţi să fiţi auziţi) se pot rosti în şoaptă (nu îşi vor pierde din eficienţă. De fiecare dată când expiraţi uşor şi emiteţi unul dintre cele şase sunete, se curăţă de energia de foc în exces, organul căruia îi corespunde sunetul. Acest lucru aduce calmarea şi curăţarea organului, detoxifierea şi întărirea lui.
Rostirea acestor sunete nu trebuie efectuate cu cel puţin 30 de minute după masă. Sunetul splinei este singurul care trebuie făcut imediat după masă.
Nu uitaţi că puteţi mări eficienţa oricăruia dintre cele şase sunete vizualizând un fum gri/negru care iese din organul asupra căruia lucraţi, la fiecare expiraţie.
După un anumit timp de practică a celor şase sunete, exerciţiul vă va lua doar 10-15 minute.
Aceste sunete terapeutice se mai numesc tehnici de „respiraţie vibrantă”.
Organele interne sunt clasificate în perechi, fiecare pereche fiind alcătuită dintr-un organ yin (organ „plin”) şi yang (organ „gol”).

Cele cinci perechi ale organelor interne sunt:
Ficat (yin) – Vezica biliară (yang)
Inima (yin) – Intestinul subţire (yang)
Splina-pancreasul (yin) – Stomac (yang)
Plămânii (yin) – Intestinul gros (yang)
Rinichii (yin) – Vezica urinară (yang)

Fiecărui organ îi corespunde un element.
Fiecare element generează alt element, şi ca urmare fiecare element este precedat de unul pe care nu îl poate stapani. 
Ordinea ciclului de generare (ciclul productiv) este: LEMN → FOC → PĂMÂNT → METAL → APĂ.

Lemnul alimentează Focul.
Focul naşte Pământul (cenuşa).
În Pământ apar Metalele.
Metalul (mineralele) duce la aparitia Apei.
Apa hrăneşte Lemnul.
Deci: ficat, inimă, splină, plămâni, rinichi.
Această ordine este ideal a se păstra şi în emiterea sunetelor corespondente organelor.
Medicii chinezi folosesc aceste relaţii dintre organe pentru a vindeca toate tipurile de boli şi afecţiuni.

Această împerechere yin şi yang între organe contribuie la menţinerea echilibrului energetic între organe. Un dezechilibru energetic dintr-un organ deseori are efect asupra organului pereche.
Dacă există exces de yin şi scaderea aspectului yang, se va determina o tipologie umană mai lentă, apatică, introvertită, iar postura corpului este mai mereu cu spatele încovoiat. Dacă există exces de yang şi micşorarea aspectului yin, omul va avea o personalitate mult mai activă, dinamică, agitată, uşor adaptabilă, uneori orgolioasă, cu o viaţă instabilă, afişând un aer de superioritate, mers agitat, cu capul sus.
Foarte puţine persoane au un echilibru perfect între yin şi yang, ceea ce ar aduce o viaţă liniştită şi calmă, modestie, spirit conciliator şi îi conving pe ceilalţi prin virtute şi nu prin forţă, fără a se agita pentru nimic, omul nu caută plăcerile.
Cele şase sunete vindecătoare pot fi o tehnică eficientă prin care corpul îşi recapătă echilibrarea naturala, prin eliminarea chi-ului în exces de la nivelul fiecarui organ.
Dacă nu ştiţi care vă sunt organele în exces sau în deficit, ar fi indicat să practicaţi doar de 6 ori fiecare exerciţiu de respiraţie vibrantă (adică să folosiţi fiecare sunet doar de 6 ori, în ordinea ciclului de generare indicat mai sus)
Începătorii trebuie să pronunţe cu glas tare sunetele pentru a preveni blocarea respiraţiei şi pentru a-i obişnui cu curgerea qi-ului prin corp la pronunţarea fiecărui sunet. Odată cu familiarizarea cu fiecare tip de sunet, mărimea emiterii devine mai puţin importantă.
Dacă un organ are nevoie de atenţie specială, practicaţi sunetul corespunzător organului respectiv.

Terapia constă în pronunţarea fiecărui sunet de şase ori, pe expiraţie şi se vizualizeată organul pe care vreţi să-l stimulaţi:
1. Pentru ficat: „şu” (Lemn, XU-se pronunţă „şu”)
2. Pentru inimă: „ha”; (Foc)
3. Pentru splină: „hu”; (Pământ)
4. Pentru plămâni: „şi”; (Metal, SI)
5. Pentru rinichi: „ ciu”; (Apă, CHUI)
6. Pentru Triplul încălzitor HE ( XI).

Stomac „hu”, vezica biliară: „shii”.

În cartea Esenţele atingerii longevităţii, Leng Qian descrie cele şase sunete vindecătoare:
„Practicând XU primăvara redă strălucirea ochilor şi susţine ficatul
Practicând HE toamna reduce focul inimii
Practicând SI iarna stabilizează şi umezeşte plămânii
Practicând CHUI linişteşte rinichii
Practicând XI curăţă căldura şi agitaţia din Triplul Încălzitor
Practicând HU întăreşte splina în toate cele patru anotimpuri
Pronunţarea lor în tăcere
Depăşeşte orice elixir al imortalităţii.”

Modul de utilizare a exerciţiului
Exerciţiul se poate utiliza pentru a menţine starea de sănătate sau pentru vindecare. În primul caz se utilizează ciclul de generare a celor cinci elemente, în al doilea caz ciclul de restrângere.
Ciclul de generare ne spune să pronunţăm sunetele în următoarea ordine: Xū (Lemn) → Hē (Foc) → Hū (Pământ) → Sī (Metal) → Chuī (Apă) → Xī (Lemn – Triplul Încălzitor).
Dacă nu aveţi timp, puteţi practica doar sunetul asociat anotimpului prezent. 
De exemplu, iarna puteţi practica sunetul Chui pentru întărirea rinichilor. 
Sunet Xi (pentru Triplul Încălzitor)poate fi practicat tot timpul anului pentru a întări Triplul Încălzitor.
Ciclul de restrângere este Hē (Foc) → Hū (Pământ) → Sī (Metal) → Chuī (Apă) → Xī (Lemn – Triplul Încălzitor)→ Xū (Lemn) .
Restricţionarea unui element poate determina întărirea altui element. De exemplu dacă qi-ul plămânilor este slăbit (vid), se poate pronunţa HE. Focul restrânge Metalul şi slăbirea elementului care restrânge Metalul conduce la întărirea Metalului, în acest caz la întărirea qi-ului plămânilor.
Metoda de practică
Cei avansaţi în tehnică folosesc anumite mişcări în timpul emiterii sunetelor.
Mişcările au ca scop intensificarea eficacităţii sunetelor. Dar chiar şi simpla exersare a metodei sunetelor, va purifica, detoxifica şi curăţa organele în mod eficient. În versiunea iniţială, antică, „Cele Şase sunete vindecătoare” era o tehnică de respiraţie şi nu includea mişcările corpului. Ulterior au fost adăugate mişcările pentru a facilita curgerea qi-ului şi a permite eliminarea mai bună a energiei patogene. Mişcările au aparut în Dinastia Ming (1386 – 1644) în tratatele lui Hu Wenhuan şi Gao Lian.
Practica se realizează într-o stare de relaxare, calm, în mod natural. Se stă cu tălpile picioarelor depărtate la nivelul lăţimii umerilor, cu capul şi ceafa drepte cu Bai Hui (creştetul capului) îndreptat în sus. Vă concentraţi pe abdomenul inferior, cu gura uşor închisă şi limba în cerul gurii (vârful limbii apasă uşor în interiorul gurii, pe gingia superioară, puţin deasupra incisivilor centrali). Umerii relaxaţi, braţele atârnă natural în lateral. Pieptul uşor retras în interior, spatele este drept (cu curbura naturală în formă de S), bazinul relaxat, genunchii sunt uşor îndoiţi şi relaxaţi. Mintea este limpede, vidă, fără gânduri. Respiraţia este naturală şi calmă. Nu vă forţaţi.

Sunetul ficatului
Organ asociat: vezica biliară
Element: lemn
Sezon: Primăvară
Culoare: Verde
Emoţiile negative: – furia, mânia
Emoţiile pozitive: – bunătatea, amabilitatea.
Sunet: şuuuuuuu (limba aproape de cerul gurii)

Poziţia: Staţi confortabil cu spatele drept. Ochii închişi vizualizaţi ficatul ca dimensiune, formă, funcţia lui, zâmbiţi-i. Buzele sunt strânse cu o uşoară tensiune orizontală (vedeţi în a doua figură legătura gurii cu prima ramură din meridianul ficatului). Vârful limbii este îndreptată în faţă şi uşor curbată înapoi, cu cele două laterale ale limbii uşor curbate spre centru. Cu dinţii uşor depărtaţi se expiră. (Pentru români este mult mai uşor să se pronunţă sunetul Şşşşşşî! Încercaţi să pronunţaţi şî pe expir.)
Când simţiţi că sunteţi în contact cu ficatul, inspiraţi, extindeţi braţele şi ridicaţi-le în sus deasupra capului cu palmele spre tavan, urmărind mişcarea mâinilor cu privirea, încrucişaţi degetele şi rotiţi palmele spre tavan. Împingeţi în podul palmelor întinzând braţele. Aplecaţi-vă uşor spre stânga, exercitând astfel o întindere blândă asupra ficatului.
Sunet: Deschideţi ochii larg, deoarece ei sunt deschiderile ficatului. Expiraţi sunetul „şuuuu“. Vizualizaţi eliminarea căldurii în exces şi a furiei din ficat, din zona care-l înconjoară.
Faza finală: Când aţi expirat complet, separaţi mâinile, întoarceţi palmele în jos, şi aduceţi încet mâinile pe coapse cu palmele în sus, să se odihnească. Zâmbiţi ficatului şi imaginaţi-vă că sunetul încă vibrează în timp ce întregul organ este inundat de o lumină verde strălucitoare.
Repetaţi de trei, şase, douăsprezece, sau 24 de ori. Repetând de mai multe ori are loc detoxifierea ficatului şi se va atenua furia, ochii nu vor mai fi roşii sau apoşi, gustul de acru sau amar va dispărea.
După ce se practică o perioadă mai lungă de timp, se simte qi-ul în ochi, treptat ochii îşi recapătă strălucirea şi vederea se îmbunătăţeşte. Unele persoane cu probleme pot resimţi durere, lăcrimare sau o o amorţire în zona ochilor sau o tensiune la punctul Shao Shang (LU11).




Sunetul XU poate vindeca boli ale ochilor şi poate îmbunătăţi simptomele hiperactivităţii focului ficatului şi vacuităţii ficatului, hepatomegalia, apetitul slab, indigestia, uscăciunea ochilor şi vertigo.
Ficatul are funcţie metabolică în general, produce colesterolul bun, contribuie la detoxifiere, controlează puterea musculară, mişcările şi coordonarea, puterea viziunii, claritatea gândirii, revigorează sângele în timpul somnului. Influenţează energia sexuală şi vitalitatea.
Ajută la hrănirea, controlul şi revigorarea inimii. Energia de lemn a ficatului este necesară pentru a întreţine sănătatea inimii. Se ştie că ritmul cardiac creşte când ne înfuriem.
Prin practicarea sunetului ficatului se va elimina energia de foc în exces din ficat, deci este util şi persoanelor care au probleme cu stăpânirea mâniei. Dacă o persoană este mânioasă pe o altă persoană poate face sunetul ficatului de 30 de ori.
Sunetul ficatului poate fi folosit şi când simţiţi ochii obosiţi, roşii sau vă „mănâncă ochii”. În acest caz se poate folosi şi sunetul rinichilor sau ambele de cel puţin şase ori

Sunetul inimii
Organ asociat: intestinul subţire
Element: Foc
Sezon: Vara
Culoare: Roşu
Emoţii negative: – ură, nerăbdare, grabă, nervozitate, aroganţă, cruzime, vinovăție, șoc, violenţă, excitare, dor și poftă.
Emoţii pozitive: – bucurie, onoare, sinceritate, dragoste, pace, mulțumire, sentimentul de proprietate, onoarea, înțelegerea, înțelepciunea, ordinea, iertarea și curtoazie, creativitatea, spiritul şi lumina.
Sunet: Haaaaaa (gura larg deschisă)

Poziţia: Staţi confortabil cu spatele drept. Ochii închişi vizualizaţi forma şi poziţia inimii, zâmbiţi-i.
Înclinaţi-vă foarte uşor spre dreapta. Concentraţi-vă pe inimă şi simţiţi limba.
Sunet: Deschideţi gura şi încet expiraţi sunetul “Haaa“. Imaginaţi-vă cum din jurul inimii, odată cu expiraţia ies şi norii de nerăbdare, grabă, aroganţă, ură şi cruzime.
Faza finală: După ce aţi expirat, zâmbiţi în inimă, şi imaginaţi-vă culoarea roşu aprins. Repetaţi de trei până la 24 de ori. Practicând mai des se poate calma gâtul inflamat, dureri în gât, gingiile sau limba umflate, dureri asociate cu răceala, nervozitatea, schimbari bruşte de dispoziţie, toanele şi bolile de inimă (în acest caz se va practica exerciţiul de 9 până la 36 de ori).
Inima reglează somnul. O inimă puternică, se va adormi cu ușurință și somnul va fi liniștit. Dacă inima este slabă, mintea va „zbura aiurea” ceea ce va va duce la incapacitatea de a adormi, somn agitat sau vise excesive.
Inima este un organ de foc iar râsul („ha, ha, ha”) este un sunet de foc. Sunetul Ha poate fi folosit pentru a curăţa inima de excesul de chi.
Râsul continuu va curăţa focul chi excesiv din inimă şi din corp, ameliorând boala cardiacă, echilibrând chi-ul inimii, putând elimina depresia.
Sunetul inimii poate elimina stresul din acest organ vital şi poate preveni un atac de cord şi aritmiile.
Pentru începători, se va practica sunetul inimii de 3-6 ori.

Sunetul splinei
Organe asociate: pancreas, stomac
Element: Pământ
Sezon: Vara indiană
Culoare: Galben
Emoţiile negative: îngrijorare, milă, compătimire.
Emoţii pozitive: corectitudinea, compasiunea, creaţia muzicală.
Sunet: huuuu (din gât, gutural)

Poziţia: Staţi confortabil cu spatele drept. Ochii închişi vizualizaţi forma şi poziţia splinei şi zâmbiti-i. Inspiraţi adânc în timp ce plasaţi degetele de la ambele mâini sub stern pe partea stângă, spre zona de sub ultima coastă stângă, aplecandu-vă trunchiul spre înainte.
Sunet: Uitaţi-vă în sus expirând sunetul “huuuu.”, gutural, din adâncimile gâtului, mai degrabă decât din gura. Simţiţi cum sunetul Splinei face să vibreze corzile vocale. Simţiţi cum pe expiraţie grijile se elimină ca un fum şicum virtuţile precum corectitudinea şi onestitatea le iau locul.
Faza finală: După ce aţi expirat, puneţi mâinile pe coapse, cu palmele în sus, zâmbind splinei, pancreasului şi stomacului. Respiraţi în aceste organe imaginându-le inundate într-o lumină galben strălucitoare.
Repetaţi exerciţiul de 3- 24 ori.
Se poate practica de mai multe ori pentru a elimina indigestia, greaţa, diareea, refluxul gastric, balonare, constipaţia.
Acest sunet are multe beneficii în cazul tulburărilor digestive, indigestii şi ale afectiunilor stomacului.
În medicina chineză stomacul şi splina sunt organe corespondente. Splina este asociată cu pancreasul şi stomacul.
Sunetul hu rostit de 9 ori, purifică spaţiul din jur de gândurile negative ale altora şi vă purifică.


Sunetul plămânilor
Organ asociat: Intestinul gros
Element: Metal
Sezonul: Toamna
Culoare: Alb
Emoţiile negative: – durere, tristeţe, depresie, plâns excesiv
Emoţiile pozitive : – curajul, dreptatea
Sunet: Ssssssss (limba în spatele dinţilor)

Poziţia: Spatele drept, palmele cu faţa în jos pe coapse. Închideţi ochii şi zâmbiţi plămânilor. Inspiraţi profund ridicând braţele în faţa dvs cu coatele rotunjite, (ca şi când ţineţi un butoi în braţe) fără a îndrepta mâinile, urcaţi în sus şi când mâinile ajung la nivelul ochilor, începeţi să rotiţi palmele, aducându-le deasupra capului, cu palmele în sus, împingând spre tavan. Degetele mari de la mâini sunt îndreptate în acest moment spre înainte. Privirea este îndreptată în sus, cu ochii larg deschişi.
Sunetul: Cu maxilarul închis şi buzele apropiate pe expir emiteţi sunetul “Ssssssss.” La început, cu voce tare, dar după ce practica devine obişnuinţă poate fi emis abia perceptibil. Vizualizaţi şi simţişi cum excesul de căldură, tristeţea, energia bolnavă, depresia, şi durerea sufletească din interiorul şi din jurul plămânilor se evaporă încet şi complet.
Faza finală: Când aţi expirat complet, rotiţi palmele în jos, coboraţi încet umerii, mâinile revin în pe coapse dar cu palmele în sus. Închideţi ochii şi zâmbiţi în continuare plămânilor imaginându-vă că sunetul plămânilor încă se produce. Respiraţi normal şi imaginaţi-vă că plămânii sunt învăluiţi de o culoare alb străucitoare, întărind astfel sistemul pulmonar. Cu fiecare respiraţie, încercaţi să simţiţi schimbul de energie rece, proaspătă care o înlocuieşte pe cea excesiv de caldă.
Repetaţi de 6, 9, 12, sau 24 de ori. Practicând cât mai des se vor elimina tristetea, depresia, răceala, gripa, durerile de dinţi, astmul, emfizemul.
Practicarea sunetului plămânilor dimineaţa, limpezeşte mintea şi vă ajută să vă treziţi mai repede, înlăturând starea de somnolenţă (datorată, de obicei, energiei statice din plămâni, care este cauzată de respiraţia superficială).
Pentru cei care nu aveţi cunoştinţe în domeniu sau nu aveţi practică îndelungată ar fi bine să nupracticaţi acest sunet mai mult de şase ori la rând când folosiţi doar tehnica respiraţiei, deoarece poate elimina prea multă energie din plămâni sau din alte organe ceea ce poate aduce efectul opus. Dacă aveţi probleme grave cu plămâni, exerciţiul trebuie făcut cu moderaţie, (doar de două - trei ori, şi bine ar fi să consultaţi un specialist).
Prea multă energie de foc în plămâni, pielea devine roşie ca arsă de soare.

Sunetul Rinichilor
Organ asociat: vezica urinară
Element: apa
Sezon: Iarna
Culoare: albastru închis sau negru
Emoţiile negative: – frica
Emoţiile pozitive: – blândeţea, liniştea, vigilenţa.
Sunet: “Ciuuuu” (ca atunci când suflaţi într-o lumânare, buzele formează un „O”)

Poziţia: Picioarele unul lângă altul, gleznele şi genunchii se ating. Vizualizaţi forma, poziţia, culoarea rinichilor şi zâmbiţi-le. Inspiraţi profund aplecându-vă înainte, prinzându-vă mâinile una de alta mai jos de genunchi. În acelaşi timp tineţi capul sus cu privirea drept înainte, menţinând întinderea părţii inferioare a spatelui.





Sunet: Rotunjind buzele, se expiră uşor sunetul „Ciuuuuu”, contractând abdomenul, imaginându-vă că se elimină excesul de căldură, frica, umezeala din zona care înconjoară rinichii. După fiecare expiraţie, inspiraţi adânc imaginându-vă o energie strălucitoare albastră care intră încet în rinichi, vindecându-i. Apoi expiraţi din nou scoţând sunetul „ciuuuuuuuuuu”, şi vizualizaţi cum iese un fum negru din rinichi.
Faza finală: După ce aţi expirat complet, dezlipiţi picioarele, şi puneţi mâinile pe coapse cu palmele orientate în sus. Închideţi ochii, respiraţi în rinichi, conştientizându-i. Imaginaţi-vă cum o lumină albastră intră şi staţionează în rinichi. Zâmbiţi rinichilor conştientizând că sunetul „Ciuuuuu” înca se emite.
Repetaţi paşii de mai sus de 3, 6, 12, sau 24 de ori.
Practica sunetului rinichilor va atenua frica, oboseala, ameţelile, zgomotele în urechi, durerile de spate.
Practicaţi acest exerciţiu de câteva ori pe zi, repetând de şase ori succesiunea inspiraţie - expiraţie. Pentru detoxificarea rinichilor, pentru eliminarea durerilor de spate, a ţiuitului urechile, a oboselii, puteţi folosi setul de inspiraţie-expiraţie (respiraţi adânc) de la 9 la 36 de ori. Dacă apar simptome neobişnuite, respiraţi adânc fără să emiteţi sunetul, păstraţi-vă calmul, putând încerca mai târziu.
Nu uitaţi să vă imaginaţi pe inspiraţie, o energie luminoasă albastră intrând în rinichi. Acest lucru este important deoarece pe expiraţie rinichii se golesc de energia de foc chi, care trebuie înlocuită cu o nouă energie, folosind mintea, inspiraţia şi vizualizarea.
Rinichii răspund de starea generală de sănătate, de consolidarea oaselor, controlează apa din corp, stimulează imunitatea, asigură longevitate, energie, creşterea părului şi a energiei sexuale, dă vigoare. Rinichii împreună cu ficatul, reglează activitatea sexuală, apetitul sexual şi menstruaţia.
Toate organele iau de la rinichi o parte din chi care le ajută să funcţioneze. Emiţând sunetul rinichilor zilnic veţi consolida vitalitatea (chi-ul apei) din întregul corp.

Sunetul Triplului Focar

„Triplul Focar/ Triplul încălzitor” = Meridianul sexual şi al circulaţiei sanguine.
Sunetul lui contribuie la sănătatea întregului corp.
Printe altele poate fi folosit şi pentru reglarea sau încetinirea ritmului cardiac.
Triplul focar este împărţit în trei zone din corp. 
Focarul superior (în partea de sus a corpului), controlează creierul, inima şi plămânii este considerat fierbinte. 
Focarul median (secţiunea de mijloc a corpului), conţine ficatul, rinichii, stomacul, pancreasul şi splina este considerat cald. Focarul inferior, ce conţine intestinele subţire şi gros, vezica şi organele genitale este de rece.
Nu este niciun sezon, emoţie sau culoare asociată cu Triplul Focar.
Sunetul „Heeeeeee” echilibrează temperatura dintre cele trei niveluri, coborând energia fierbinte până la centrul de jos şi ridicând energia rece către centrul superior prin tractul digestiv. Energia caldă din zona inimii se mută în regiunea sexual, mai rece, şi energia rece de la nivelul abdomenului inferior se mută în zona inimii.
Emiterea sunetului Triplul încălzitor înainte de culcare poate ameliora tulburările de somn, inducând un somn profund şi relaxant. De asemenea este foarte eficient şi în eliminarea stresului.
Poziţia: Ochii închişi, întinşi pe spate, ridicaţi braţele de-asupra capului relaxate cu palmele în sus. Se inspiră încărcând cu aer toate cele trei zone: piept, plexul solar, abdomenul inferior (respiraţia completă).Chinezii spun că atunci când ridicaţi braţele deasupra capului şi expiraţi, chi-ul coboară şi astfel se domoleşte focul (inima este un organ de foc) şi se reduce ritmul cardiac, ajutând şi în cazul durerilor de cap, greaţă, ameţeală.
Sunet: Expiraţi sunetul „Heeeeeee“(sunetul „e” este menţinut odată cu expiraţia), aplatizând întâi pieptul, apoi plexul solar, şi în cele din urmă partea de jos a abdomenului. Imaginaţi-vă că un butoi mare trece peste dvs şi scoate orice bulă de aer de la cap până la centrul sexual. Acest sunet trebuie emis foarte încet sau fără voce, ceea ce înseamnă că trebuie doar să expiraţi şi să deschideţi gura ca şi cum aţi scoate sunetul, dar fără ca el să iasă sau coardele vocale să vibreze.
Faza finală: Când expiraţi complet, concentraţi-vă asupra întregului corp. Repetaţi exerciţiul de 3- 6 ori.
În cazul insomniei, întindeţi-vă pe spate şi în timp ce emiteţi sunetul Heeeeeeeeeeeee, vizualizaţi şi simţiţi cum o rolă mare vă apasă respiraţia, începând cu capul pieptului şi terminându-se la abdomen. Vizualizaţi-vă pieptul şi abdomenul luminoase, strălucitoare, plate ca o foaie de hârtie şi goale. Practicaţi acest exerciţiu dacă nu reusiţi să adormiţi.
Acest exerciţiu nu se face după ce aţi mâncat, aşa cum am mai spus doar sunetul splinei se poate practica imediat după masă."

(sursa articolului - blogul "Uniunea Spirituala")



luni, 7 noiembrie 2016

Film - "Doctor Strange" (2016)


"Crezi că știi cum funcționează lumea? 
Crezi că universul acesta material este singurul existent? 
Dar dacă ți-aș spune că realitatea pe care o știi este doar una dintre nenumăratele existente? Nu are niciun sens? 
Poate, dar nu totul trebuie să aibă sens. 
 Doctor Strange nu este un film oarecare, nu este doar o nouă producție Marvel și nu cred că are vreo legătură cu lupta pentru titlul de filmul anului. 
Este altceva, mult mai interesant, mult mai inspirat, mult mai în ton cu vremurile pe care le trăim. 
Nu este întâmplător faptul că apar din ce în ce mai des filme cu asemenea subiecte. 
Dacă știi să citești printre rânduri descoperi câteva răspunsuri foarte interesante la întrebările pe care ți le pui, ca ființă umană care are parte de liber arbitru și rațiune. 
Distinctiv vizual, cu o distribuție coerentă, aleasă pe sprânceană mai pe românește, are ceva din farmecul baroc al seriei Harry Potter, dar este mult peste ”Inception” al lui Christopher Nolan.”Doctor Strange” vorbește despre o mulțime ipotetică, sau nu, de universuri paralele, numită generic Multivers, despre care cercetătorii posesori de rațiune și credința în știință spun că este o pistă falsă pentru fizică, susținând că este prea convenabil pentru că a explica lucrurile pe care nu le înțelegem. 
Conform celor care cred în această teorie, Multiversul nu se termină nicicând, nu are sfârşit.
”Doctor Strange” este perfect echilibrat, are imagini de-a dreptul bulversante, care depășesc orice imaginație și te lasă fără respirație. 
Efectele speciale sunt devastatoare și pot crea dependență. Este doar o simplă constatare. 
POVESTEA are însă partea ei ”de vină”. Te cucerește pas cu pas până când nu ai încotro și te implici emoțional. 
Dacă știi ce înseamnă cu adevărat o călătorie inițiatică nu poți rămâne indiferent la abundența detaliilor oferite. 
Pentru mulți, filmul dă răspunsuri importante. ”Toți avem demoni cu care ne luptăm. De demoni nu scapi niciodată. De aceea este important să te ridici deasupra lor!”, spune personajul Tildei Swinton, Cea Antică, și câtă dreptate are. 
Doctor Stephen Vincent Strange privise lumea printr-o gaură a cheii, pe care a tot încercat, o viață, să o mărească în fel și chip. 
În clipa în care gaura cheii dispare și se trezește în fața a miliarde de posibilități de explorare a Multiversului el face un pas înapoi. Nu credea în prostiile de gen ceakre, energii și puterea credinței, dar destinul se dovedește a fi cu totul altul decât cel pe care își imagina, în aroganța lui, că îl controlează. 
Pe Benedict Cumberbatch l-a atras tocmai spiritualitatea evidentă a personajului, de aceea a acceptat rolul, deși era ocupat până peste cap cu filmările la serialul Sherlock și cu o nouă versiune a piesei Hamlet, care se joacă pe scena londoneză cu mare succes.
”Doctor Strange” este, din punctul meu de vedere, un câștig pentru Marvel, nu neapărat pentru că aduce profit, cât mai ales pentru că prin intermediul acestui personaj, interpretat excepțional de Benedict Cumberbatch, cel puțin 70 la sută, dacă nu mai mult, din adevărurile acestei lumi pot fi spuse curajos și trecute cu ușurință la capitolul PURĂ IMAGINAȚIE. 
Dar câți reușesc să treacă de efectele vizuale de excepție, de grafică și detaliile 3 D, fără de care filmul ar pierde mult la capitolul impresie artistică, umor și ironie fină marca Marvel? 
Vă spun eu. Prea puțini. 
Oricum, jumătate din cei prezenți la Avanpremieră vin doar ca să dea bine, fără să fie nici jurnaliști de specialitate, deci fără legătură cu ceea ce înseamnă cu adevărat o vizionare de presă, nici cinefili. O modă pe care mărturisesc că nu reușesc să o înțeleg, pentru că pentru că adevăratele cronici de film sunt cele susținute de argumente și nu cele care aduc a compuneri de clasa a II-a.

”Doctor Strange” vorbește despre corpuri subtile ce înconjoară și întrepătrund corpul fizic, respectiv Corpul eteric, Corpul astral și Corpul mental. 
Corpul fizic reprezintă o ancoră pentru celelalte trei. 
Cele patru corpuri există în același spațiu, pe diferite frecvențe vibraționale. 
Fiecare corp reprezintă, de fapt, un vehicul pentru suflet. ”Deschide-ți mintea! Schimbă-ți realitatea! Sunt nenumărate posibilități de a salva vieți. Sunt atât de multe lucruri pe care nu le știi”, i se spune de unul dintre personajele cele mai interesante din film, Cea Antică, interpretată de Tilda Swinton, pe care personal o consider impecabilă în rol, dar care la origine, în benzile desenate din 1963, nu era nici femeie și nici englezoaică, ci un călugăr tibetan.
Doctorul Strange, așa cum insistă pe tot parcursul filmului să i se spună, este un neurochirurg newyorkez de succes, care trăiește într-un soi de colivie aurită, sfidător, materialist, care crede că trupul poate fi vindecat doar prin tehnici medicale inovatoare și deseori experimentale. 
Șarmant, cu un simț al umorului special, el este pierdut într-o lume în care are parte de câștiguri materiale serioase, pe care nu se străduiește să le împartă cu nimeni. 
Este singur, deși femeia vieții lui se află la doar o respirație distanță. 
El suferă un accident de mașină teribil, accident care îi distruge șansa de a mai profesa vreodată meseria de neurochirurg, cu care se identifica până atunci. 
Această stare de lucruri îl tulbură suficient încât să recurgă la orice nouă intervenție chirurgicală apărută pe piața medicală, cheltuind aproape tot ce câștigase, doar ca să redevină ce a fost. La sfatul unui cunoscut, ce se vindecase după o vizită în Katmandu, într-un loc numit Kamar-Taj, Strange decide să-și ia cu ultimii bani un bilet doar dus în același loc din Nepal. 
Aici o cunoaște pe Cea Antică și mintea lui este dată peste cap la propriu de experiența pe care aceasta i-o oferă făcându-i cunoștință cu Multiversul. 
Devine, atât prin studiu rapid, cât și pentru că poseda o extraordinară abilitate, un soi de sete de cunoaștere înnăscută, un vrăjitor puternic. 
Noile sale puteri magice îl forțează să facă o alegere: să se întoarcă la viaţa de dinainte sau să lase totul în urmă şi să salveze vieți altfel decât era obișnuit. 
Sigur că apar și adversari pe care este nevoit să-i înfrunte, sigur că aventurile lui sunt neașteptate, dar cred că am dat suficiente detalii cât să vă trezesc dorința de a experimenta singuri lumea Doctorului Strange. 
În universul Marvel, după «Thor», «Gardienii Galaxiei» şi «Răzbunătorii», se simțea nevoia unei adieri proaspete care să scoată în evidență o parte foarte importantă a acestui univers, lumea supranaturală, iar «Doctor Strange» este reprezentativ pentru această sferă.

Suntem înconjuraţi de mult mai multe lucruri decât ceea ce vedem şi că nu totul poate fi măsurat şi cuantificat ştiinţific. 
Magia e magie şi ea transcende de multe ori universul real, cognoscibil şi ştiinţific. 
„Eu ader la ideea că misticismul nu este absenţa realităţii, ci prezenţa unei alte realităţi pe care nu o putem înţelege,” spune regizorul Scott Derrickson. 
În prezent, ştiinţa spiritului poate fi studiată fără a-ţi însuşi capacităţi clarvăzătoare; fiecare om poate să facă acest lucru, dacă nu-şi pune singur în cale obstacole. 
Dacă studiază ştiinţa spiritului, oamenii se trezesc în conştienţa lor în aşa măsură încât anumite evenimente nu sunt petrecute în stare de adormire; ele trec în stare conştientă.

În regia lui Scott Derrickson şi avându-i în rolurile principale pe Rachel McAdams, Benedict Cumberbatch, Mads Mikkelsen, Chiwetel Eijofor, Benedict Wong şi Tilda Swinton, „Doctor Strange” este distribuit de Forum Film România din 4 noiembrie 2016 în toate cinematografele din țară, fiind disponibil în format 3D, IMAX 3D şi 4DX 3D."

sursa textului: Blogul Loreta Popa




alte articole pe:
- trezirea inteligentei
- architectural diges

- pink mondays


"Priveste-ti mainile si bucura-te, caci ele sunt absurde"

- initiativa: cybershamans.blogspot.ro

duminică, 6 noiembrie 2016

Numerele lui Grabovoi


"ADN-ul uman este o combinatie unica de numere. Indiferent de natura ei,boala este o reacordare la perfectiunea proprie arhetipala. De fiecare data cand ne abatem de la arhetipul propriu, ADN-ul gaseste calea cea mai potrivita pentru reacordare. Uneori este mai simplu, alteori simptomele sunt complexe. Cel mai frecvent, starea de boala se instaleaza prin rezistentele fata de evenimentele din jurul nostru, rezistente care induc sentimentul/emotia/gandul de separare fata de Intreg. Am fost creati cu constienta ca suntem un Intreg, asa ca, cu cat „separarea”este mai intensa, cu atat si simptomele sunt mai zgomotoase, de lunga durata… si chinuitoare.
Toti cei care au relatat vindecari miraculoase ale unor boli numite „incurabile”, au recunoscut ca au acceptat sa experimenteze cu bucurie, evenimentele din viata lor, fara sa se mai opuna. Au recunoscut ca trecusera dincolo de dualitatea bine/rau, moral/pacat, frumos/urat, drept/nedrept, corect/incorect etc. Fiind in aceasta stare de constiinta, au eliberat boala. Au eliberat judecata mentala care genereaza separare fata de ceilalti si de Intreg.
Metoda lui Grigori Grabovoi consta in emiterea constienta a sirului de numerecare formeaza un cod ce te acordeaza la o vibratie care armonizeaza/vindeca o problema. In documentul de fata sunt codurile pentru problemele de sanatate. Exista si coduri numerice care functioneaza ca mantre, te acordeaza la vibratii subtile, sublime.
Emiterea este atat vocala – rostind tare si cu entuziasm sirurile de numere (sefac pauze foarte scurte intre sirurile de numere si se rostesc din nou, pana cand se percepe o modificare la nivelul constiintei), cat si vizuala, ca si cum, din mijlocul fruntii ia nastere numarul rostit in forma tridimensionala si de culoare auriu stralucitor.
Am lucrat cu cateva coduri numerice si consider ca este o metoda foarte interesanta de reacordare la arhetipul propriu.
Sanatate perfecta!



Numerele lui Grabovoi folosesc semnale radionice pentru a vindeca diferite probleme de sanatate. Ele au fost descoperite de metafizicianul rus Grigori Grabovoi, cu ajutorul dispozitivului sau radionic.
Pentru cei care nu cunosc teoria si practica Radionica, este vorba despre conceptul conform caruia fiintele umane sitoate formele de viata împartasesc un câmp comun, prin faptul ca ele toate sunt conectate unele cu altele, în interiorul câmpului electromagnetic al pamântului; toate formele de viata au propriul lor câmp electromagnetic, care, atunci când este distorsionat în mod considerabil, cauzeaza îmbolnavirea. Conform Radionicii, care recunoaste ca totul este energie, organele, bolile si medicamentele au propriile lor frecvente sau vibratii specifice. Acesti factori pot fi exprimati în valori numerice sau Secvente/Numere sau sub forma unor tipare geometrice. Aceste numere ofera mijloacele prin care practicianul identifica si trateaza boala de la distanta. Astfel, Grabovoi foloseste dispozitivul sau Radionic pentru a detecta numerele asociate cu diferite stari de sanatate, apoi îsi instruieste clientii sa mediteze asupra acestor numere, actiune care duce la vindecari miraculoase, cum ar fi regenerarea uterului, rinichilor si multe altele. Grabovoi considera ca aceste informatii trebuie folosite nunumai pentru a salva lumea de la o posibila catastrofa globala, ci si pentru a-i permite fiecarui om sa aiba o sanatate perfecta, imortalitate fizica, sa readuca încorpul fizic o persoana care a decedat, sa materializeze si sa dematerializeze, sa se teleporteze, sa regenereze materia distrusa, depistând si solutionând de la distanta orice problema de natura mecanica, ortoelectronica, precum si controlul de la orice distanta asupra materiei fizice. De asemenea, el sustine ca a vindecat oameni bolnavi de SIDA sau cancer si ca a vindecat sute de persoane fara niciun fel de contact fizic cu acestea. Dovada acestor vindecari poate fi confirmata de medicina traditionala si sunt atestate oficial de catre persoanele vindecate. Modelul sau foloseste câmpul creativ al informatiilor, cunoscut drept energia constiintei, pentru a materializa atât orice informatie sau obiect dorit, cât si pe cele din afara continuum-ului spatio-temporal. În plus, el a descoperit metode de transformare a energiei oricarei actiuni în forme geometrice cunoscute. Iata de ce numerele lui Grabovoi pot fi folosite pentru diagnosticarea de la distanta si regenerarea materiei, în orice interval de timp, prin transformarea timpului în forma spatiala.
Pentru a învata cum sa folositi aceasta tehnica, mai întâi selectati un numar din lista de mai jos, în functie de problema de sanatate asupra careia doriti sa lucrati, iar apoi apelati la setul de reguli ale Biokinesiei – capitolul din manual referitor la pasul urmator. Puteti gasi mai multe informatii despre aceste numere în cartea Recovery Of The Human Body Focusing On Numbers (Vindecarea corpului omenesc prin concentrarea asupra numerelor), de Grigori Grabovoi.

sursa

sâmbătă, 5 noiembrie 2016

Nichita Stanescu - "Grosimea Pamantului"



"De la o vreme pamântul are în jos
osul bunicului meu cel mai frumos
si mai jos de jos el are
umbra osoasa a stramosului oarecare.
Unde se sfârseste pamântul,
în jos, se începe gândul.
Totul e plin de stramosi
care ne tin pe umerii lor victoriosi.
Ma uit la mine, ma uit la tine
si vad pomii pe care-i vom tine
crescut în pamântul de deasupra si viitor,
care acum e numai nor,
peste trupurile noastre vii
de stramosi ai celor care vor fii."

(- art: Robert Cornelius)

vineri, 4 noiembrie 2016

ego-ul...


"Ego-ul este un maestru al deghizărilor și poate lua forma unei mulțimi de personaje.
Este „șmecherul uns cu toate alifiile'” și „omul cu o mie de fețe!”
Este foarte zgomotos, lăudăros, plângăcios si nu suporta sa fie criticat sau contrazis.
„Este umbra care cauta sa înțeleagă substanța din care provine!”
Cu el nu trebuie sa te lupți.
Mintea trebuie liniștită, pentru ca Ego-ul sa nu mai aibă de ce să se agate.
Când vrei sa te întâlnești cu TINE însuți, mintea (care este un instrument, perfect, de altfel) trebuie făcută sa tacă!
Ego-ul privează oamenii de CUNOAȘTEREA DE SINE!" 
(Dao)

- pictura: Konstantin Korobov

miercuri, 2 noiembrie 2016

Lao Tse

"Simplitate, răbdare, compasiune.
Acestea sunt cele mai de preţ comori ale tale.
Simplu în acţiune şi gândire, tu te vei întoarce la sursa existenţială. Răbdător, atât cu prietenii cât şi cu duşmanii, tu eşti în acord cu modul în care merg lucrurile.
Plin de compasiune faţă de tine, tu împaci toate fiinţele din lume."



marți, 1 noiembrie 2016

"Luminatia"



- ceramica: Victoria Bentham