Vibrogimnastica

"Academicianul Mikulin a inventat gimnastica formata din cele mai simple exercitii, diverse vibratii, adica lovituri cu calcaile de podea.
Aceasta tehnica va permite sa imbunatatiti fluxul sanguin, sa impiedicati infundarea venelor si sa normalizati tensiunea arteriala. 

De asemenea, se imbunatateste activitatea creierului - de greutatea si durerea din cap nu ramane nici urma.

*Sati drept, talpile impreuna, strangeti dintii.
*Ridicati calcaile la 3-5 cm de podea, apoi coborati brusc.

Drept urmare acestei vibratii, supapele venoase primesc un impuls suplimentar pentru a impinge sangele in sus.
Efectuati cate 30 astfel de urcusuri-coborasuri a cate 5 ori pe zi si nu veti mai sti ce inseamana boala!
Efectuati exercitiul lent - 1 vibratie pe secunda

- Aceasta gimnastica este uitila in special pentru persoanele care sunt fortate sa sada sau sa stea mult timp in picioare la serviciu.
- Acest exercitiu poate fi realizat chair si de catre cei carora le este interzis alergatul sau mersul rapid.
- Este o profilaxie eficienta a tromboflebitei, a infarctului miocardic si a accidentului vascular cerebral. 

Este uimitor ca un exercitiu simplu este atat de util."

sursa fasingur.info