ultimul anotimp...: Armonia dintre inimă și creier

joi, 23 iulie 2020

Armonia dintre inimă și creier

1 - Inchide ochii, in liniste
- Atinge centrul inimii cu palma deschisa, cu degetele mari din mudra rugaciunii sau cu inelarul
- Simte atingerea

2 - Respira rar (inspira 5 secunde, pauza 5 secunde, respira 5 secunde)

3 - Recunoaste ce simti: recunostinta, apreciere, compasiune sau ingrijorare pentru orice si oricine

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom)

"CELE PATRU LEGĂMINTE

1.FIŢI IMPECABILI ÎN TOT CEEA CE SPUNEŢI
Rostiţi numai adevărul. Spuneţi numai ceea ce gândiţi.
Nu folosiţi cuvintele pentru a vă critica pe sine sau pentru a-i bârfi pe cei din jur.
Folosiţi-vă de puterea cuvântului pentru a răspândi adevărul şi iubirea în lume.

2. NU LUAŢI NIMIC LA MODUL PERSONAL
Nimic din ceea ce fac alţii nu vi se datorează.
Cuvintele şi acţiunile celor din jur sunt doar o proiecţie a propriei lor realităţi, a visului lor personal.
Dacă vă veţi imuniza înfaţa opiniilor şi a acţiunilor celorlalţi oameni, veţi evita foarte multă suferinţă inutilă.

3.NU FACEŢI PRESUPUNERI INUTILE
Descoperiţi curajul de a pune întrebări şi de a exprima ceea ce doriţi cu adevărat.
Comunicaţi cât mai clar cu putinţă cu ceilalţi oameni, pentru a evita astfel neînţelegerile, tristeţea şi suferinţele inutile.
Acest legământ este suficient în sine pentru a vă transforma radical viaţa.

4.FACEŢI ÎNTOTDEAUNA TOT CE VĂ STĂ ÎN PUTERE
Potenţialul maxim al omului se schimbă în fiecare moment; de pildă, într-un fel veţi acţiona atunci când sunteţi sănătos şi în alt fel atunci când sunteţi bolnav.
Indiferent de circumstanţe, faceţi întotdeauna tot ceea ce vă stă în putere şi veţi evita astfel auto-acuzaţiile, abuzul de sine şi regretele.

...SI AL CINCILEA

Fii sceptic dar invata sa asculti."

(Don Miguel Ruiz )